jak wygladaja

Witam mam tu mało postów wiem o tym lecz ćwiczę już jakieś 4 lata... w tym nie jest to głownie trening siłowy lecz rugby plus siłownia i... po kontuzji kolana już tylko siłownia... Jechanie jakiejkolwiek firmy bez testów jest dziwne i tego nie pochwalam. Kiedyś kupowałem coś na co jest moda czyli olimp i trec. W pewnym momencie mojego życia [...]

Ania dupa tania? mam problem od ponad tygodnia na skorze ramion pojawiaja mi sie okragle rany wygladaja jak ostre przetarcia zaczelo sie od 1 sztuki na prawej rece niedaleko lokcia teraz jest ich juz ok 7... no i co ciekawe poczatkowo byly male, mialy ok 4-5mm srednicy a teraz sa juz ze 2-3 razy wieksze, bardzo ciezko sie to goi, wrecz wcale, [...]

[...] widać... No i przydałoby się coś zrzucić do wiosny, dla lepszego samopoczucia i jeśli chodzi o sport, to trochę masy może mi tez przeszkadzać, na pewno lepiej mi było jak ważyłam trochę mniej, chociaż wiem, że nie kierować się wagą, ale fatu mam też całkiem sporo mi się wydaję@-| /SFD/2017/2/24/5857e6773ea34e55b6266410348cbcd8.jpg [...]

[...] ze względu na sensei, który nas odwiedziłi zobowiązał się prowadzić egzaminy( karateka wie, o kim mowa). Otóż na początku była siłówka. I nie była prowadzona tak jak na moim poprzednim egzaminie jako rozgrewka. Po prostu wszyscy pompowali razem, a niskie paski wcześniej kończyły. Potem były techniki ręczne. Sensei pytał się o nazwy i [...]

zgodnie z obietnicą wrzucam poranne zdjęcia...starałam się jak mogłam, żeby wybrać odpowiednie miesjce, ale nie mamy żadnej wolnej przestrzeni dlatego w tle tv i szafka...przepraszam za jakość...@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f07378c53b846cc902cb437d1bda37a.jpg TUTAJ WIDAĆ troszeczkę mięśni [...]

[...] warzyw i urozmaicę troszkę ;-) Hubert, a to dziwne, bo nic nie widać, nawet zdjęcia zrobiłam, żeby sobie porównać, bo w krótkim czasie poubywało, ale wyglądają identycznie tak samo :-P A chłopak to patrzy na mnie z przestraszoną miną jak widzi ile jem, ostatnio wspomniał, że boi się, że będę 'naprawdę duża' %-) Jak widać obawy bezpodstawne :-):-)

Tak jak w Zakopanem w zeszla niedziele tak i ten dzisiejszy Konkurs mocno uzależniony od warunków atmosferycznych. Ale w sumie mam wrażenie, ze zawody w Sapporo co roku tak wyglądają.

Nie, nie bylem... Ale jak robie to taka technika gdzie pilnuje by nadgarstki nie byly wygiete to bol jest o duzo mniejszy... usztywniacze sa do kupienia na silowni do ktorej chodze za 22zl ale strasznie lipnie wygladaja i widac ze beda niewygodne i tylko beda przeszkadzac, wiec moze macie inne propozycje? albo poprostu rekawiczki z owijka na [...]

[...] ręce powinny bezwładnie latać. Są używane na miarę swoich możliwości, a jeśli technika do tego nie jest w 100% dobra, to tym bardziej. Barki dwuboistów nie wyglądają wcale jak by były używane tylko do podnoszenia kubka przy śniadaniu. Jak im jeszcze zaserwujesz 3s wyciskania i poprawisz dipsami na 5s, to poczujesz ich "brak pracy". Anatomii [...]

Barki dwuboistów nie wyglądają wcale jak by były używane tylko do podnoszenia kubka przy śniadaniu. Sugerujesz, że dwuboiści nie ćwiczą barków na innych ćwiczeniach? :)) Gratuluję techniki, jeżeli czujesz barki na WL!!! \-) Nawet w treningu FBW nastawionym na przyrost masy nie robi się na barki więcej niż 2-3s 3 razy w tygodniu. Z jakiej Ty się [...]

Te treningi wyglądają na dosyć wymagające. Ja nie wiem skąd niektórzy biorą na to siły. Tak jak kolega wyżej, jeżeli jesteś dosyć zaawansowany, a tak wyglądają te treningi, to już nawet sam powinieneś wiedzieć ile możesz z siebie dac.

[...] dieta a bieganie pomoże ale nie da się tylko smalcu z nóg zrzucić więc musisz cały schudnąć. Bieganie wyrobi przed wszystkim wytrzymałość ale raczej noga nie urośnie nawet jak będziesz pod górkę biegał to się w końcu mięśnie przyzwyczają. Nie wiem jak według Ciebie wyglądają szczupłe umięśnione nogi ale tak czy siak polecam dodać trochę masy bo [...]

[...] która dostępna jest jedynie w NO-Xplode. Natychmiastowe Korzyści z Formułą Muscle Volumizing Creatine: Żadnych wzdęć, Skurczy Żołądka, Obrastania w Tłuszcz - TYLKO Twarde jak Skała i Spuchnięte Mięśnie! Stosując dostępne suplementy kreatyny i podobne produkty możesz czekać dniami, tygodniami i miesiącami na uzyskanie jakichkolwiek rezultatów. [...]

[...] która dostępna jest jedynie w NO-Xplode. Natychmiastowe Korzyści z Formułą Muscle Volumizing Creatine: Żadnych wzdęć, Skurczy Żołądka, Obrastania w Tłuszcz - TYLKO Twarde jak Skała i Spuchnięte Mięśnie! Stosując dostępne suplementy kreatyny i podobne produkty możesz czekać dniami, tygodniami i miesiącami na uzyskanie jakichkolwiek rezultatów. [...]

jest najlepszy w tym dziale na ta chwile a to dzial doping i oto tu chodzi zeby miec najlepsza sylwetke on ma wiec zamknijcie mordy jak komus nie pasuje wieczne korwa wywody tak zle i tak nie dobrze wali ile chce jego sprawa koorwa najwiecej krytykuja zawsze ci co hooja wygladaja sami sie nawbijali hooj wie ile i pretensje do innych zamast do [...]

akurat Storm i Shock cenowo wygladaja niezle jak sie wezmie pod uwage stosunek ilosci porcji/do ceny

i co bez diety na samej mecie nie skoczy mi masa? ostatnio pije jakies napoje sojowe < smakoja jak gajner> i w 2 tyg. przytylem na nich 3kg. to będe je pil na cyklu! a moje posilki wygladaja mniej wiecej tak: rano na sniadanie talez platkow z mlekiem za jakies dwie godzinki chleb < ciemny najczesciej> z zoltym serem i szynka + jakis [...]

Jesteś pewna że nie mają trenerów? zastanów się 3x zanim coś napiszesz. Nikt nikomu w życie prywatne nie zagląda, nie zakładaj że nie mają trenerów. Ja mimo że mam też lubie jak ktoś z użytkowników bardziej doświadczonych podpowie mi conieco. Dlaczego odnosisz się bezpośrednio do osoby Dymitra? ja pisze o ilości filmów w dzienniku a nie o tym [...]

[...] 15x28 3. podciaganie na drazku 4x0 8x3kg 6x3kg 7x0 5x0 4. biceps 12x27 12x27 12x27 12x27 +1 5.Łydkii 10x75 10x75 10x75 10x75 +1 6.shrugs 10x75 10x75 treningi wygladaja tak samo jak wczesniejsze ulega tylko zmianie ilosc powtorzen oraz serji Film z MC http://www.youtube.com/watch?v=FTuAr5SRD7s Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-14 11:04:29

[...] wszytskie byly mierzone w ciagu dnia 2 dni od dnia treningowego. Jutro zaczynamy 8 tydzien ostatni juz na kreatynie, zdjecia dodam okolo tydzien po cyklu po regeneracji. uwazam ze najabrdziej poszly barki ramiona oraz nogi jak i poszerzyly sie znacznie miesnie brzucha mimo ze cwiczenia ktore robilem byly glownie skierowane na dolna ich partje.